Quiero adelgazar
Por ejemplo, prosigue, «‘gestos’ tan sencillos como ir a hacer la compra caminando, desplazarnos al trabajo en bicicleta, subir por las escaleras o pasar menos tiempo sentados pueden ser factores muy importantes para la adopción de un estilo de vida más activa y, por consiguiente, de una pérdida de peso corporal. Todo ello, influirá en una mejora de nuestra salud y será clave para prevenir enfermedades derivadas del sedentarismo como, por ejemplo, la obesidad.
El simple hecho de levantarnos de la silla, de vez en cuando, para permanecer de pie durante unos minutos hace que despierte nuestro NEAT y, por lo tanto, queme más calorías, tal y como demostró un equipo de investigadores de la Clínica Mayo (otra vez) en un estudio publicado en enero de 2018.
Por ejemplo, prosigue, «‘gestos’ tan sencillos como ir a hacer la compra caminando, desplazarnos al trabajo en bicicleta, subir por las escaleras o pasar menos tiempo sentados pueden ser factores muy importantes para la adopción de un estilo de vida más activa y, por consiguiente, de una pérdida de peso corporal. Todo ello, influirá en una mejora de nuestra salud y será clave para prevenir enfermedades derivadas del sedentarismo como, por ejemplo, la obesidad.
El simple hecho de levantarnos de la silla, de vez en cuando, para permanecer de pie durante unos minutos hace que despierte nuestro NEAT y, por lo tanto, queme más calorías, tal y como demostró un equipo de investigadores de la Clínica Mayo (otra vez) en un estudio publicado en enero de 2018.
Publica el libro:
«Joven no me cabree»
Para un actor es más importante Beethoven que Shakespeare