Curso de teatro
7 Veía películas y hablaba con mi profesora, no hacía gramática. 9 Ver películas con subtítulos, lo que cuenta es lo que haces en casa, no en la clase 13 Traducción bidireccional (los primeros 3 ó 6 meses) 20 aprendes cuando hablas el idioma y lo vives. ¿Qué razón tienes para aprender? 30 Lo más importante para aprender un idioma es escuchar por lo menos 30 minutos al día y mejor 45 ó 60 37 Yo sé como utilizar el cerebro 43 creencias y bloqueos psicológicos que tienes 45 mindset, tácticas y self management cómo organizarse
3:40 Formación de nuevas neuronas en el cerebro: neurogénesis 6:50 influencia del ejercicio físico en el cuerpo: nos movemos muy poco, entrena aunque no tengas ganas 11:09 No fumes, come menos, haz más ejercicio 13:09 Neurobiología del ejercicio, por hacer ejercicio tienes más neuronas: aprendizaje, memoria y ayuda contra la ansiedad y la depresión17:00 Ejercicio para el cerebro 25:40 Neuroplasticidad del cerebro 32:25 El ejercicio es uno de los grandes antidepresivos
0:16 en el momento en que hacemos algo que no hemos hecho antes ya estamos en el camino de la curación. Vivimos con círculos viciosos de hábitos. Cuando rompemos los hábitos aparece una nueva dimensión de nosotros mismos. Hay que hacer algo que no haya hecho uno, y cuanto más difícil mejor. Castaneda mandó a un director de un periódico a a vender periódicos y pasó una vergüenza horrible.
Cuando te sales de tí mismo aparece un personaje, no eres tu.
